★中医养生学基础知识★
01、中医理论的主要特点
整体观和恒动观。
主要学说：精气学说、 阴阳学说、五行学说、经络学说、 中医病因学说。
02、精气学说的主要内容
气是构成天地万物的原始物质
03、阴阳学说的主要内容
用阴阳解释人体的组织结构、生理功能、病理变化，并指导疾病诊断、治疗和预防。
04、五行学说的主要内容
世界万物皆由金木水火土五行构成，五行的交互作用：相生、相克、制化、胜夏、相侮、相乘、母子相及。
05、经络学说的主要内容
经络系统通道
06、中医病因学说的主要内容
导致疾病发生的原因
07、中医诊断的方法
四诊和 辩证施治
08、辩证庄施治的主要内容
根据四诊来收集资料，通过分析、综合、辨清疾病的病因、性质、部位，以及邪正之间的关系，最后据上述结果，确定相应的治疗方法。
09、中医的主要治疗方法种类
中药、针灸、推拿按摩、拔罐、气功、食疗。
10、食疗的概念
利用实物来影响机体各方面的功能，从而达到保健、愈疾、防病的一种方法。
11、中医养生学的基本原则
协调脏腑、 畅通经络、清净养神、节欲保精、调息养气、持之以恒
12、协调脏腑的内容
强化脏腑的协调;纠偏
13、畅通经络的内容
活动筋骨，以求气血畅通;开通任督二脉，营运大、小周天。
14、清净养神的内容
清净为本，无忧无虑;少思少虑，用神而有度;常乐观，和喜怒。
15、节欲保精的内容
男女间性欲要有节制;养五脏、调情志、忌劳伤。
16、调息养气的内容
保养元气;调畅气机。
17、中医养生的常用方法
精神养生、起居作息养生、饮食养生、房事养生、针灸按摩保健养生、运动养生、娱乐养生、药物养生。
18、精神养生的主要内容
清静养神、立志养德、修身养性和开朗乐观、调摄情绪
19、起居作息养生的主要内容
和谐自然;起居有常;劳逸适度
20、饮食养生的主要内容
和五味;有节制;注意饮食卫生，防病从口入;因人因时而宜。
21、房事养生的主要内容
节制房事、行房有度 。
22、针灸按摩保健养生的主要内容
针刺保健 ;保健灸法;推拿按摩
